english

Jóga, meditáció

Alapvetően fontos számomra a tudatosság fejlesztése, az egyéni belső munka. Ebben támogat a meditatív jóga és a meditáció rendszeres gyakorlása.

Jó szívvel ajánlom a vipassana meditációt.

Könyvek

Ászana Pránájáma Mudrá Bandha

Ászana Pránájáma Mudrá Bandha

A Nagy jógakönyv

Az élet művészete

Az élet művészete

Vipasszaná meditáció S. N. Goenka tanítása szerint