Jóga, meditáció
Alapvetően fontos számomra a tudatosság fejlesztése, az egyéni belső munka. Ebben támogat a meditatív jóga és a meditáció rendszeres gyakorlása.
Jó szívvel ajánlom a vipassana meditációt.
Könyvek | |
Ászana Pránájáma Mudrá BandhaA Nagy jógakönyv | |
Az élet művészeteVipasszaná meditáció S. N. Goenka tanítása szerint |